Terapia della luce per la depressione invernale
La depressione e i disturbi del sonno spesso correlati vengono trattati con la fototerapia per limitare i fattori di stress
Fluttuazioni emotive, depressione, depressione, caos emotivo, depressione invernale e e e. L’elenco della depressione emotiva è lungo. Proprio come i loro affari. Disturbi post-traumatici da stress, disturbi del sonno, mancanza di luce solare o persino processi biologici sono solo alcuni dei possibili fattori scatenanti di un umore sempre più depresso. Circa 4 milioni di persone in Germania attualmente soffrono di depressione che richiede un trattamento. Nella maggior parte dei casi, le persone in cura per la depressione sono più giovani.
Ma è forse per questo motivo che in Germania ci sono molte più persone che soffrono di depressione. Perché la malattia spesso non viene riconosciuta negli anziani, perché vivono più chiusi e il loro calo delle prestazioni non si nota sul lavoro. La depressione è una delle malattie più gravi al mondo ed è ancora sottovalutata.
Trigger di depressione
La melatonina è il nome di una sostanza che ha un effetto depressivo sul cervello. Secondo recenti studi, la produzione di melatonina nel cervello è un processo importante, soprattutto nella seconda metà della notte. Questo ormone, prodotto dalla serotonina, può essere scomposto dalla luce. La produzione nel cervello viene interrotta dalla luce e anche l’equilibrio della melatonina viene disturbato. Ciò porta alla conclusione che la luce è particolarmente importante dopo il sollevamento.
Terapia della luce
La medicina scientifica ha riconosciuto questo metodo di cura di varie malattie. Il paziente è quotidianamente esposto a una luce artificiale intensa. Da una distanza di almeno un metro, osserva una lampada fluorescente o una fonte di luce relativamente brillante per circa 20-60 minuti. Non è necessario che il paziente guardi direttamente la fonte di luce, ma è importante che la luce cada sulla retina. L’efficacia della fototerapia è stata particolarmente dimostrata a 10.000 lux per mezz’ora ea 2.500 lux per due ore.
Depressione invernale e terapia della luce
L’esperienza acquisita dalla ricerca e dalla ricerca basata sull’evidenza è riconosciuta incondizionatamente nella terapia della luce per la depressione invernale stagionale. Tuttavia, ci sono ora prove crescenti che la terapia della luce è efficace per tutte le forme di depressione.
Gli studi hanno dimostrato che molte persone non trascorrono abbastanza tempo all’aperto. Ciò significa che manca la quantità di luce necessaria. Altri usi della fototerapia sono una forma di fototerapia in cui gravi lesioni cutanee vengono trattate con la luce. Alcune compagnie aeree offrono ai loro passeggeri a lunga percorrenza copricapi speciali a cui è collegata una fonte di luce intensa. Ciò è necessario per prevenire il jet lag. Inoltre, i componenti UV della luce possono essere direttamente germicidi. La componente UV-B della luce ha un effetto rinforzante sul sistema immunitario, ad esempio attraverso la produzione di vitamina D.